マラソン選手 痩せ てる

こんにちは。ミカエルでっす！ 最近、話題になってるマラソンの大迫傑選手！ 朝の情報番組で取り上げられてたので気になって調べてみると、なんだか、 問題発言が過去にもあった様子です。 そんな毒舌発言が多い大迫傑、性格が悪いのか？ マラソン選手、中でもトップランナーの方には凄く細い方が多いですよね？むしろ、ガリガリな人も多い印象を受けると思いますが、今日はその理由と、ダイエットをする上で、マラソンは向いているのか？本当に痩せるのか？これらについてまとめてみました。 少し前からランニングが大ブーム。美容と健康のためにランニングしている女性も増えましたよね。 ランニングは有酸素運動だから脂肪を燃やすのに最適で、気になる下半身も引き締まってくるはず！ そう期待していたのに足は一向に細くならない、それどころか 今年大ブレイクしたブルゾンちえみさん。 長身でスラっとした男性2人組・with Bと並ぶと、 少しぽっちゃりとしていてイイ女に徹しているにもかかわらず、 なんだか憎めなくて笑っちゃうのは体型にも理由があるようにも感じます。 そのブルゾンちえみさんがめっちゃ痩せてきてる！ ランニングで痩せない3つの理由. マラソン選手が細いのは？ 「マラソン選手はものすごい食事量を取っているのに痩せている」 という話を聞いたことがある人も多いと思います。 たしかにこれは事実でマラソン選手は1日3000kcal以上も摂取しているのにあの体型です。 当たり前のことですが、そもそも下図で示すように、 【摂取したカロリー＜消費カロリー】でないと痩せません。 また、消費カロリーは「 基礎代謝 」と「 運動代謝 」に分けることが出来ます。 ランニングは消費カロリーの中の「 運動代謝 」にあたります。

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